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여성건강

크레아틴과 뇌건강 (인지기능 + 스트레스)

크레아틴 관련 연구가 운동능력을 강화하는 보조제에서 뇌기능으로 옮겨가는 추세입니다. 최근에 나오는 연구들에서  인지력 강화 기능이 보고되는데, 특히 저 같이 새로운 정보를 접하고 많은 양의 정보를 처리하는 직업에서 인지력 강화 기능이 관찰되었습니다. 특히...

여성에게 중요한 헬창들의 보충제 크레아틴

  크레아틴은 운동능력을 향상시키기 때문에 헬창들을 대표하는 보충제 중 하나이고 저도 이를 강조해 왔는데,   https://youtu.be/cetaP9a8u_8 최근 크레아틴에 관한 연구들이 계속 되면서 여성 건강에도 중요하다는 것이 하나 둘 씩 밝혀지고 있습니다. ​특히 나이가 들수록,...

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