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기능의학과 환자혁명의 발상지

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칼륨

칼륨이 고혈압을 낮추는 과학적 원리

고혈압을 낮추는데 가장 중요한 미네랄 하나를 꼽자면 칼륨입니다. ​칼륨이 혈압을 낮추는 약물이 아니라 칼륨 부족이 고혈압의 원인인 경우가 많기 때문에 그렇습니다. ​모든 환자가 고혈압 약을 끊고 칼륨을 먹을 일은 아니지만, 고혈압...

미네랄이 빠져나가는 다양한 경로.. 심각합니다

현대인들 대부분은 충분한 칼로리를 섭취하고 영양소 결핍의 위험도 거의 없지만, 건강을 위해 최적화된 영양소를 충분히 공급받진 못하고 있습니다. 그럴만한 음식들을 안 먹고 살기 때문이에요. ​그 중에서도 가장 부족한 것이 <단백질>과 <미네랄>입니다. ​단백질의...

간헐적단식 중 변비

  간헐적단식 시작하고 변비 생기는 분들 계시죠? ​먹은게 없으니 나올게 없다는 논리로 자위하고 있는 댓글들이 많이 보여요. 어느 정도 일리가 있지만, 덜 먹는다고 반드시 변비가 생기진 않습니다. ​그렇다고 결론을 내리기에는:1. 아무런 문제가 없는...

골다공증: 중금속 독성 효과

골다공증 환자가 너무 많다. ​보통 덱사스캔을 통해 골밀도를 검사한 후 골다공증 진단을 받으면 골다공증약(Evista, Actonel, Fosamax 등)과 칼슘제(하루 1,500mg)를 처방받는다. ​문제는 덱사스캔도 정확한 검사가 아니지만, 골다공증약과 칼슘도 효과가 없다는 것이다. ​골다공증약의 기대...

칼륨의 7가지 혜택

칼륨은 중요한 전해질이며, 우리 몸에서 세 번째로 풍부한 미네랄입니다. 칼륨은 나트륨과 함께 작용하여 다양하고도 중요한 기능을 수행합니다.체내 수분과 미네랄의 균형을 이루는 화합물입니다. 칼륨은 신체 모든 세포 내에서 발견되며 그 수치는 신장에...

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