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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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닥터조의 건강이야기 최근 글

여름철 비타민D 보관 방법

여름철에 비타민D를 냉장고에 보관해도 되는지 궁금하여 문의 주셨습니다. 대부분의 보충제와 마찬가지로 비타민D 역시 시원하고 선선한 곳에 보관하는 것이 좋은데 냉장고는 시워하긴 하나 축축해요. 그러면 비타민D의 포텐시가...

곰팡이와 불안 장애

진균독(곰팡이 독소)가 우울증과 불안장애를 일으킵니다. 아스페르길루스 Aspergillus, 푸사륨 Fusarium 스타키보트리스 Stachybotrys 등과 같은 검은 곰팡이 종은 진균독 성분이 있어서 뇌를 포함한 중추신경에 독성으로 작용할 수 있습니다. 진균독이...

​그런데 식물성 인공육은 과연 육류보다 건강할까?

비건 다이어트나 채식하시는 분들 그리고 막연히 육식은 해롭고 채식이 건강하다고 믿는 순진한 소비자들을 겨냥한 '식물성 인공육'들이 하나둘씩 출시되고 있습니다. 시장의 성장 가능성이 어마어마하다는 것을 짐작할...

글루텐을 먹지 말아야 하는 3가지 이유

  글루텐은 MSG처럼 굴곡이 있었습니다. ​처음 발견되어 연구가 시작되고, 건강 문제를 일으키는 것이 발견되고,관련 식품 업계에선 반론을 제기하고,의학계는 오랫동안 무시로 일관하던..그런 굴곡의 역사가 있었습니다. ​하지만 이전 글에서도...

심장마비 원인 Top 10을 살펴보니 LDL 수치는 없네?

미국 의사 협회 저널 JAMA에 실린 논문 입니다. ​여성의 심장마비 원인 1위부터 10위까지 나열한 표를 보면 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤 수치는 아예 빠져 있습니다.등수 안에 들지도...

코로나 백신 해독 프로토콜

일상생활이나 직장 때문에 내키지 않지만 어쩔 수 없이 코로나 백신을 3차, 4차까지 억지로 접종하시는 분들도 꽤 많이 늘어나고 있습니다. ​그렇기 때문에 백신 접종 후, 백신...

LDL 콜레스테롤이 유난히 잘 달라붙는(틀어 막는) 혈관은 어떤 혈관?

    LDL하면 <나쁜 콜레스테롤> 하나의 대명사가 되었습니다. ​반대로 HDL은 <좋은 콜레스테롤> 그냥 간단하게 그렇게들 알고 있습니다. LDL 가설은 가설로서는 훌륭합니다.LDL 수치가 높을 수록 동맥경화의 위험이 올라가니 왠지...

DIM 먹을 때 휴지기를 가져야 할까?

DIM을 복용할 때 휴지기가 필요한지 질문 주셨습니다. ​보통 150mg을 1년 까지 복용해도 됩니다.필로소피 DIM Plus는 125mg이 들어 있어서 마찬가지로 1년 까지 복용해도 됩니다. ​그런데 '150mg 1년'은...

비타민A 독성

(질문) "선생님 궁금한게 있는데요 저희 아이들 종비대신 소간영양제를 먹이고 있는데 비타민A 함량이 2500iu에요. 필로소피 대구간유 비타민A랑 둘이 합치면 5000이넘는데...괜찮을까요?... 비타민A가 신경이 쓰이네요..." ​(답변) 비타민A의 독성은 보통 10,000 IU 이상에서 걱정하셔도...

아주 쉬운 NAC 총정리

  NAC는 N-acetyl cysteine의 약자로 한글로 다시 쓰면 N-아세틸 시스테인 바로 이 L-시스테인이라는 아미노산을 쉽게 먹기위해 조합된 영양소입니다. ​시스테인은 준필수 아미노산입니다.<필수>라는 말이 들어가면 몸이 스스로 못...

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