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기능의학과 환자혁명의 발상지

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영양제

건강이야기

갑상선기능항진 기능의학적 접근

  기능의학 관점에서 보면 갑상선기능항진증은 갑상선기능저하와 본질은 비슷한 문제의 다른 얼굴이라 할 수 있습니다. 갑상선기능저하의 원인은 이 글에서 자세히 설명 드렸어요.https://cafe.naver.com/drjoshuacho/62313 흥미롭게도 갑상선기능저하증 환자들이나 항진증 환자들이나 공통적으로 가지고 있는 특징이 있습니다. 1. 둘...
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뇌졸중 이후 필요한 영양제

  고혈압이 동반된 상태에서 뇌졸중 사고를 경험한 이후 영양제를 문의하셨습니다. 뇌졸중의 원인으로 뇌경색과 뇌출혈이 있는데 둘의 양상이 다릅니다. 뇌경색이면 고혈압 약이 원인이었을 수 있고, 뇌출혈이면 고혈압 관리 부실이 원인이었을 거에요. 둘 다 생리적인...
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건강이야기

영양제 복용시간 간단 가이드

  이상적인 거지 절대적인 건 아닙니다. 비타민B는 동의하기 어렵지만, 왜 그런지 이해는 됩니다. 각성효과가 있어서 밤에 드시면 불면을 초래 할 수 있어요. 커피와 함께 드시기 가장 좋은건 L-테아닌 입니다. 단, 만성피로와 부신저하 분들은...
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건강이야기

영양제 먹기 좋은 시간

시간대에 너무 사로잡히실 필요 없고, 저는 유연하게 먹는 편입니다.다른말로 하면 제멋대로 먹어요 ㅋㅋ아래 영상들도 참고하시면 좋을 것 같아요. https://youtu.be/qo79Z3X_2og https://youtu.be/fPhwHMeWfXA https://youtu.be/s98xdvf4QTA
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영양제 없이 얼마든지 건강 할 수 있지요…

요즘 유명한 교수님이나 한의사, 한약사님들 중에 <영양제 무용론>을 주장하는 경우가 많습니다. ​맞는 말이에요.​ ​저 역시도 영양제 의존하지 말고, 그 보다 평소 식습관이 중요하고 생활습관이 훨씬 더 중요하다고 입이 아프게 말해 왔지만https://cafe.naver.com/drjoshuacho/52911아예...
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뉴스

“내가 그간 뭘 먹은 거야” 가짜 영양제에 뚫린 소비자 안전… 미온적인 쿠팡·식약처

“알고 보니 내가 산 영양제가 가짜” 오픈마켓 피해 사례 늘어판매사 쿠팡 사용자 환경과 정책이 소비자 혼돈 부추겨소비자 안전 구멍 났는데 판매사도 식약처도 소극적 대응   쿠팡 등 오픈마켓 플랫폼에서 판매하는 해외...
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영양제 캡슐 제거 후 먹어도 되나요?

Q: 아이가 보충제를 못 삼키는데, 캡슐 제거 후 먹어도 될까요? A: 오늘도 보게된 질문인데, 이거 정말 많이 물어 보세요. ​특수한 용도의 캡슐이 아닌 이상 영양제에 사용되는 캡슐의 역할은 대부분의 경우 먹기 편리하라고 규격화된...
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당분을 먹으면 빠져 나가는 영양소들

못먹어서 영양소가 고갈되는줄로만 아시는데, 늘 강조드리지만 다른 변수들이 더 많습니다. ​위산이 약하면 소화를 못해서ᆢ 장벽이 약하면 흡수를 못해서ᆢ 간기능이 약하면 이동을 못해서ᆢ 스트레스 받으면 다 빠져나가기도 하고ᆢ 수술하거나 약먹어도 줄줄 새어나가고ᆢ 심지어 이렇게 설탕만 좀...
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스티로폼 녹이는 오메가3는 어떤 오메가3?

  주로 노인들 상대로 사기쳐먹는 수법 중 하나로 눈으로 직접 보여주기 위해서 오메가3가 스티로폼을 녹이는 장면을 직접 시연하는 광고를 보신적 있나요? ​스티로폼이 녹는 모습을 보여주며 동맥경화도 싹 녹여서 혈관을 청소해 준다고...
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연간 비타민 부작용으로 인한 사망자 수 0명

비타민 부작용 사망자 수? 2011년 자료입니다. ​"미국에서 지난 27년간 비타민 부작용으로 사망한 사람은 없다"http://orthomolecular.org/resources/omns/v07n05.shtml ​미국에서 비타민 보충제 부작용 사망자 통계를 집계하고 관리하는 기관은 독극물콘트롤협회입니다.American Association of Poison Control Centers (AAPCC) ​매년 데이터를 수집하고...
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기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.

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동맥경화 올림픽 – 혈관 플라크 레이스

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혈관 플라크를 만드는 요인들로 LDL, 혈압, 흡연, 혈당, 염증, 내장비만,​ 다양하고 악명높은 용의자들이 있는데, 그 중에 누가 가장 위험한가? 다소 논란의 여지가 있긴 하지만 근거...

달고나 처럼 혈관 플라크가 생기는 과정

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어렸을 때 달고나 만들어 보셨나요? 설탕을 녹이면 찐득하게 달라붙는거. 당이 혈관에 그렇게 작용합니다. 그래서 우리 몸은 당이 들어오면 인슐린을 분비하고 간에서 처리하면서 최대한 빨리 치우려고 노력합니다. 그냥 두면...

god 박준형 비타민D3 과다 복용으로 부정맥

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기사에 따르면 god 박준형은 코로나19 당시 쥴리엔강의 조언에 따라 매일 비타민D3 15,000 IU를 1년간 섭취, 언덕을 오르는데 숨이 차고 팔이 저려 병원을 찾았다 부정맥...

운동할 때는 탄수화물 먹는게 좋을까?

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많은 분들이 탄수화물을 독극물처럼 여기는 문화가 있어서(닥터쓰리랑 제 탓도 큼 ㅋㅋ) 최대한 탄수화물을 멀리하다 보니 운동할때도 안먹는 분들이 계세요. 간헐적 단식중 굶고 운동해도 된다고 알려드려서...

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