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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
489 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

미국 병원 환자식의 위엄

아래 사진은 실제 미국 병원에서 나오는 환자식을 촬영 한 것이다. 그것도 바로 어제. 맛있어 보이네~ 맛없어 보이네~ 부실하네~ 참신하네~ 를 따지려는 것이 아니라... 흰 쌀밥에 냉동 당근도 일단...

노인 낙상 골절 사고 예방을 위해

95세를 넘기신 아내의 외할머니께서 골절상을 당해 병원에 입원하셨다. 베란다에서 넘어지면서 낙상에 의한 어깨뼈 골절. 주치의는 수술을 권했고 정형외과에서는 수술이 어렵다고 했다. 연로하셔서 위험하고 뼈가 가루처럼 약해...

다이어트? 칼로리 말고 호르몬!

물만 먹어도 살이 찐다고 체념 하시는 분들 계시죠? 살이 찌게 되면, 외모도 나이들어 보이지만, 몸도 실제로 힘들고 지쳐서 나이든 기분이 팍팍 느껴집니다. 실제로 30대 중반 이후...

자외선 차단제 75%가 건강에 유해

햇볕의 자외선은 발암물질이다. WHO가 그렇게 정해 줬다. 햇볕의 자외선이 피부암을 일으킨다고… 과하면 그럴 수도 있겠으나 위험성만 너무 강조되고 선블록 시장만 커져 버렸다. 햇볕은 발암물질이 아니며 햇볕이 없으면...

GMO 안전성 여부 논문 발표

유전자조작식품의 안전성에 근본적으로 의문을 제기하는 논문이 "네이처"에 발표되었다. 미국은 1992년 자국 농산물의 수출을 증대하기 위해 수많은 소비자들의 생명을 담보로 하고 유전자조작식품의 안전성 조사를 면제해 주는...

마그네슘의 종류와 차이점

여러가지 역할과 기능, 장점을 가진 미네랄이기에 마그네슘을 복용하시는 분들의 목적도 그만큼 다양합니다. 모든 마그네슘은 형태에 상관없이 불면증, 근육통, 심혈관질환에 도움이 될 수 있으나 다양한 종류의...

커피에 대한 오해와 진실

커피를 나쁜 음식으로 규정하는 내용이 아닙니다. 커피의 장점도 있습니다. 그런데 어떤 분들께는 커피가 건강문제의 원인이 되거나 혹은 개선이 안되는 원인 중 하나인 경우가 있습니다. 그래서 점검해...

프로바이오틱스

프로바이오틱, 혹은 유산균이라고 약칭해서 다양한 건강보조식품들이 쏟아져 나오고 있다. 프로바이오틱의 장점은 너무나도 많아서 포스팅 하나로 다 설명하기가 모자랄 정도! 우리 몸의 건강은 장 건강에서 시작된다고 해도...

비타민도 금수저와 흙수저가 있다

몇 년 전, 잠시 한국에 머물 때 새로운 천연비타민이 출시되어 대대적인 TV광고가 진행되었다. 광고 모델은 배우 고현정. 뽀샤시한 화면에 드레스를 차려입은 아름다운 여배우... 처음엔 아파트 광고인가 싶었다. 우아한...

5개 의학회의 저탄고지 반대성명

지난 26일 대한내분비학회와 대한당뇨병학회,대한비만학회,한국영양학회,한국지질동맥경화학회 등 국내 5개 의학회는 <저탄고지>에 대한 성명서를 발표했다. <저탄고지>가 효과 낮고, 건강을 해친다는 것. 학회면 학회답게 '논문'을 발표 해야지 '성명'을 발표 하다니... 그런데...

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