오메가3 지방산을 매일 섭취하면 인간의 생물학적 노화 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

스위스 취리히대 하이케 비쇼프-페라리 박사팀은 스위스에 거주하는 70~91세 777명을 대상으로 오메가3 지방산이 생물학적 노화에 어떤 영향을 주는지 확인하기 위해 실험을 진행했다. 연구팀은 참가자들을 매일 해산물 기반으로 오메가3 지방산을 1g씩 섭취하는 그룹, 비타민D를 2000IU와 함께 섭취하는 그룹, 주 3회 30분씩 운동을 병행하는 그룹 등 여덟 개 그룹으로 나눠 분석을 진행했다. 그 후, 연구팀은 3년에 걸쳐 실험 참가자의 혈액 샘플을 채취해 후성유전학적 시계로 생물학적 나이를 추정했다. 후성유전학적 시계는 DNA 메틸화라는 상태를 통해 생물학적 노화의 속도와 진행 과정을 추정할 수 있는 첨단 기술이다.

연구 결과, 오메가3 지방산은 생물학적 노화를 지연시키는 데 뚜렷한 효과를 보였다. 3년간 오메가3 지방산을 매일 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 3개월 덜 늙는다는 지표를 보였다. 비타민D를 추가 복용하고 규칙적인 운동을 했을 땐 4개월로 효과가 늘어났다.

오메가3 지방산이 낙상과 감염을 각각 11%, 13% 감소시키는 것으로 나타났다. 또한 오메가3지방산과 비타민 D를 매일 섭취하면서 규칙적으로 운동을 3년 동안 한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 쇠약함 전 단계에 들어갈 위험이 39%, 암 발생률이 61% 낮아졌다.

연구 저자 하이케 비쇼프-페라리 교수는 “오메가3 지방산, 비타민D 섭취, 규칙적인 운동을 병행하면 노화 예방에 가장 좋은 것으로 나타났다”며 “후속 연구를 통해 DNA 바이오마커의 변화가 실제 고령층의 인지 능력과 운동 능력, 심혈관계 건강 같은 지표에 어떤 의미가 있는지 밝힐 필요가 있다”고 말했다.

한편, 전문가들은 오메가3 지방산을 섭취할 땐 보충제보다는 천연식품을 통해 섭취할 것을 권장하고 있다. 오메가3 지방산은 연어, 정어리, 고등어, 굴비 등에 풍부하다. 미국식품의약국(FDA)은 식품을 통해 오메가3 지방산을 하루 최소 500mg 섭취하고 최대 3g을 넘지 않도록 먹을 것을 권장하고 있다.

이 연구는 학술지 ‘네이처 에이징'(Nature Aging)’에 최근 게재됐다.

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가자가 트럼프 대통령에게 혹시 파우치 박사가 신변상의 해를 입으면 책임질 거냐고 묻는 질문에 트럼프 대통령은 “그 사람은 돈이 많으니 자기 돈으로 사설 경호업체를 이용하면 된다”고 일침을 가했다.

트럼프와 관계 개선에 총력을 기울이는 저커버그

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이번 전환은 저커버그가 차기 트럼프 행정부와의 유대 관계를 구축하려는 움직임과 맞물려 있습니다. 추수감사절 전날, 저커버그 CEO는 트럼프 대통령 당선인과 함께 그의 사적인 마라라고 클럽 파티오에서 저녁 식사를 했습니다. 이후 메타는 트럼프 취임식 기금에 100만 달러를 기부했습니다.

지난주 메타는 조엘 캐플란 전 조지 W. 부시 대통령 보좌관을 글로벌 정책 최고 책임자로 임명해 공화당과의 유대를 더욱 강화했습니다. 캐플란은 2011년부터 메타에서 근무해 왔으며, 워싱턴의 공화당과 보수 진영 전반과의 소통 창구 역할을 해왔습니다.

월요일, 메타는 트럼프의 강력한 지지자이자 동맹인 UFC의 데이나 화이트 회장이 새로운 이사회 멤버 3인 중 한 명이 될 것이라고 발표했습니다.

다른 기업들과 기술 리더들도 차기 행정부에 접근하고 있습니다. 아마존닷컴과 우버 테크놀로지스, 그리고 OpenAI의 샘 알트만 CEO도 대통령 당선인의 취임식 기금에 유사한 기부를 했다고 발표했습니다.

트럼프 행정부 보건복지부 장관으로 ‘백신 회의론자’인 로버트 케네디 주니어가 내정된 가운데, 뉴욕타임스(NYT)가 미국 질병통제예방센터(CDC) 자료를 인용해 미국 내 소아 예방 접종률이 하락세를 보이고 있다고 전했다.

뉴욕타임스 보도에 따르면 홍역 예방접종을 완료한 美 유치원생 비중이 팬데믹 이전 95%에서 지난해 93% 미만으로 하락했다. 같은 기간 소아마비, 백일해, 수두 등 다른 질병의 소아 예방 접종률도 이와 유사하게 하락했다. 팬데믹 기간 공중보건 시스템에 대한 신뢰가 약화되면서 의학적 또는 종교적 이유 등을 들어 일상적인 예방 접종을 거부하는 일이 늘었다는 분석이다.

지난달 올해 노벨 생리의학상을 받은 빅터 앰브로스와 게리 러브컨 등 노벨 수상자 77명은 ‘백신 회의론자’로 악명이 높은 로버트 케네디 주니어에게 미국의 보건 복지정책을 총괄하는 보건복지부(DHHS) 장관직을 맡겨선 안 된다고 촉구한 바 있다.