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기능의학과 환자혁명의 발상지

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골다공증

운동을 해야하는 진짜 이유

운동을 해야하는 이유는 너무 많지만... 보통은 살을 빼기 위해서 운동을 해야한다고 생각하는 경우가 많습니다. 틀린 말은 아니지만 저는 운동을 해야하는 첫 번째 목적이 살을 빼기 위해서는 아니라고 단언합니다. 고혈압, 당뇨를 치료하기...

칼슘 보충제 복용시 주의사항

음식이 아닌 칼슘 보충제를 복용할 때는 이것만 기억하시면 됩니다. 칼슘은 절대로 비타민D, 마그네슘, 비타민K2가 부족한 상태에서 복용하면 안됩니다. 동시에 복용하라는 뜻이 아니라, 부족한 상태에서 복용하면 안된다는 뜻입니다. 동맥경화와 각종 결석의 원인이 됩니다. 칼슘은...

마그네슘과 아연을 함께 복용하면 좋은 이유

미네랄 중에는 인간이 반드시 섭취해야 하는<필수 미네랄>들이 있습니다. 결핍되거나 하루 권장량보다 적게 섭취할 경우 우리 몸이 정상적으로 기능하지 못하므로 반드시 충분하게 섭취해줘야 합니다. 미네랄을 구분하는 방법 중에 <주요 미네랄>과 <미량 미네랄>로...

골다공증: 중금속 독성 효과

골다공증 환자가 너무 많다. ​보통 덱사스캔을 통해 골밀도를 검사한 후 골다공증 진단을 받으면 골다공증약(Evista, Actonel, Fosamax 등)과 칼슘제(하루 1,500mg)를 처방받는다. ​문제는 덱사스캔도 정확한 검사가 아니지만, 골다공증약과 칼슘도 효과가 없다는 것이다. ​골다공증약의 기대...

노인 낙상 골절 사고 예방을 위해

95세를 넘기신 아내의 외할머니께서 골절상을 당해 병원에 입원하셨다. 베란다에서 넘어지면서 낙상에 의한 어깨뼈 골절. 주치의는 수술을 권했고 정형외과에서는 수술이 어렵다고 했다. 연로하셔서 위험하고 뼈가 가루처럼 약해 사실상 득보다 실이 많다는 판단이다. 노년층...

칼륨의 7가지 혜택

칼륨은 중요한 전해질이며, 우리 몸에서 세 번째로 풍부한 미네랄입니다. 칼륨은 나트륨과 함께 작용하여 다양하고도 중요한 기능을 수행합니다.체내 수분과 미네랄의 균형을 이루는 화합물입니다. 칼륨은 신체 모든 세포 내에서 발견되며 그 수치는 신장에...

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