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기능의학과 환자혁명의 발상지

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필로소피뉴트리션

운동할 때 도움되는 보충제

운동할 때 도움되는 보충제들입니다.검증된 논문 위주로 골랐고, 추가적으로: 1. 제 개인적인 경험2. 추천하고 결과가 좋았던 것들3. 환자들에게 처방하는 것들위주로 선정해 보았습니다. 1. TMG2. 크레아틴3. 콜라겐 어떤 근거인지 확인해 보세요. https://youtu.be/cetaP9a8u_8   라이프익스텐션 TMGhttps://drchostore.com/products/life-extension-tmg-500mg-60-liquid-vegetarian-cap 쏜리서치 크레아틴https://drchostore.com/products/thorne-creatine-16-oz 필로소피 콜라겐...

DIM 먹을 때 휴지기를 가져야 할까?

DIM을 복용할 때 휴지기가 필요한지 질문 주셨습니다. ​보통 150mg을 1년 까지 복용해도 됩니다.필로소피 DIM Plus는 125mg이 들어 있어서 마찬가지로 1년 까지 복용해도 됩니다. ​그런데 '150mg 1년'은 그냥 하나의 가이드라인일 뿐이고 그...

필로소피 콜라겐과 라익 콜라겐의 차이점

  자주 올라오는 질문입니다. ​라이프익스텐션 콜라겐과 필로소피 콜라겐의 차이점. 간단하게 차이점을 설명 드리자면, 라익 콜라겐은 순수한 콜라겐입니다.콜라겐만! 들어 있습니다. 하지만 가수분해 콜라겐이고 1형, 2형, 3형 콜라겐이 고르게 들어있는 좋은 제품입니다.반면,​필로소피 콜라겐은 콜라겐을 먹어야...

오메가3가 오일 아니라 가루라고?!

오메가3는 염증을 낮춰 심혈관질환을 예방하고 눈과 뇌를 보호하며 관절 건강을 도모하는 현대인의 필수 영양소입니다. ​안타깝게도 현대인의 80%가 오메가3 결핍이기도 합니다. ​오일이다 보니 그동안은 액체 형태의 오메가3를 젤 캡슐에 담은 제품들이 주를...

비타민C 부작용: Too Much Vitamin C

비타민 C를 충분히 섭취하는 사람은 암, 시력저하, 비만과 같은 질병으로부터 더 잘 보호된다는 연구결과가 있습니다. ​아스코르브산으로도 알려진 수용성 비타민은 항산화제로 작용을 하여 활성산소의 형성을 방지하고 질병으로부터 우리를 보호합니다. 많은 사람들은 피부...

비타민C 제대로 알고 먹어요!

비타민 C는 건강에 가장 큰 도움을 줄 수 있는 기초 비타민입니다. 중요한 수용성 비타민으로 건강의 중심적인 역할을 합니다. ​다양한 식품에서 자연적으로 발견되는 비타민 C는 단백질 대사, 콜라겐 합성, 면역 기능, 항산화...

비타민B12: 못하는게 없다?

비타민 B12는 다향한 형태로 존재하며, 미네랄 코발트를 포함하고 있어 비타민 B12가 함유된 화합물을 모두 코발아민이라고 부릅니다. 비타민 B12는 신경 세포의 건강을 유지하고 신경의 보호막을 형성하는데 도움을 줍니다. 비타민 B12의 수치가 낮을...

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