닥터조의 건강이야기

스트레스가 가장 흔한 원인입니다.

몸이 피곤하거나 스트레스를 받았을 때 시작되는 경우가 많습니다.

한 번 겪어본 경우, 살다가 스트레스를 받으면 또 시작되기도 합니다.

이석이 반드시 크지 않더라도 털처럼 자라있는 평형감각 세포가 긴 사람들은 평소에 멀미도 잘 하고 어지러운 증상도 크게 느낄 수 있습니다.

아래에 진정 재활 운동법을 해 보시고 만약 운동이 효과가 있다면 이를 통해 이석이 있음을 확인을 할 수도 있습니다.

비타민D가 이석증을 예방한다는 보고가 있습니다.

이는 비타민D가 이석이 형성되는 것을 예방하는 효과도 있겠지만, 신경계통의 안정을 도모하는 역할을 하는 것도 한 가지 이유일 것입니다. (스트레스 완화)

마그네슘과 같은 미네랄이나 SAMe와 같은 영양소도 스트레스 완화에 도움이 되기 때문에 이석을 예방하는 효과가 있습니다.

이석증