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기능의학과 환자혁명의 발상지

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다이어트

[비타민 / 미네랄] Vitamin A

  비타민 A 결핍은 안구건조증, 야맹증, 면역기능 저하를 유발할 수 있을 뿐만 아니라 거친 피부, 수면부족, 신장 결석, 자가면역 질환, 천식, 알레르기, 음식 과민증, 성호르몬저하, 그리고 극심한 경우에는 실명을 유발할...

운동을 해야하는 진짜 이유

운동을 해야하는 이유는 너무 많지만... 보통은 살을 빼기 위해서 운동을 해야한다고 생각하는 경우가 많습니다. 틀린 말은 아니지만 저는 운동을 해야하는 첫 번째 목적이 살을 빼기 위해서는 아니라고 단언합니다. 고혈압, 당뇨를 치료하기...

식욕 억제와 체중 감량에 도움을 주는 보충제

식용을 억제하는 보충제는 두가지 종류가 있습니다. 복용시 위에서 부피가 팽창하며 포만감을 일으켜 식욕을 억제하는 방법이 있고, 또는 신경계 조절을 통해 식욕을 억제시키는 방법이 있습니다. 예를 들면 글루코마난(곤약)과 Psyllium Husk 차전자피는 포만감을...

왜 살이 찌는지 바로 알기

0. 5kg의 살이 찌면 2마일의 혈관을 더 필요로 합니다. 그 만큼 심장에 무리를 주게 됩니다. 또한, 필요 이상의 지방은 암 발병 위험을 높입니다. 그리고 누구나... 정말로 누구나... 5kg만 살이 빠져도...

다이어트? 칼로리 말고 호르몬!

물만 먹어도 살이 찐다고 체념 하시는 분들 계시죠? 살이 찌게 되면, 외모도 나이들어 보이지만, 몸도 실제로 힘들고 지쳐서 나이든 기분이 팍팍 느껴집니다. 실제로 30대 중반 이후 비만은 건강과도 직결 되어 있습니다. 미국에서...

다이어트에 관련한 4가지 잘못된 속설

우리를 살찌게 만드는 다이어트에 관련한 4가지 잘못된 속설 건강해 지기 위해서 살부터 먼저 빼는 건 기본. 당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤을 살 찐 채로 고칠 수는 없다. 다이어트에 관한 정보는 온라인과 오프라인에 넘쳐...

살이 찌도록 많이 먹게되는 이유

자꾸 배가 고픈 이유... 그래서 많이 먹고 살찌는 이유.... 먹어도 먹어도 배가 고픈 이유.... 위가 커서 그걸 채우려고 그러는게 절대 아니다. 우리 몸을 정상적으로 운영 하기 위해서는… 즉, 우리 몸이 에너지를 만들어...

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