지속적인 연구를 통해 밝혀지고 있는 바로는 감정이 면역력에 영향을 준다는 사실입니다.
그리고 면역력은 단순히 감기 바이러스나 코로나 바이러스와 싸우는데 그치지 않고, 노화되는 몸을 청소하고 기능을 연장시키는 능력도 포함합니다.
우리 몸의 면역시스템을 이루는 것들 중 자연살해세포가 있습니다.
Natural Killer Cell (NK세포)
우리 몸을 침범하는 병원체들을 공격해 우리 몸을 외부로부터 방어하기도 하지만, 암세포들을 공격해 내부의 적도 물리칩니다.
NK세포의 활동성이 낮으면 암 발병의 위험이 높아지고, 암의 전이와 확산도 증가합니다.
그런데 놀라운 사실은…NK세포가 기분을 탄다네요???
NK세포를 자극하는 가장 큰 감정은 <웃음> 입니다.
기분이 좋고, 긍정적인 감정이 들고, 행복하다면, NK세포는 마구잡이로 불어납니다.
만약에, 타고난 천성이 부정적이라도 희망은 있습니다.
캘리포니아주립대학의 연구 결과,
우울한 역할을 연기한 배우의 면역반응이 감소한 반면, 즐겁고 신나는 배역을 연기한 배우의 면역반응은 증가한 것으로 나타났습니다.
무슷 뜻일까요?
즐거운 척! 행복한 척!
억지로 웃어도 좋다는 뜻입니다.
면역력은 아무 것도 모르고 좋아할 것입니다.
앞으로 인스타그램에 행복한척! 자랑하는 사람들 흉보면 안되겠습니다 ^^
진짜 행복해질때까지 행복한 척 하는것도 때론 필요한 것 같아요.
NK세포를 활성화시키기 위해서는:
코미디프로나 영화를 즐기고
음악을 만들고 듣고 즐기고
숲속을 산책하고
즐거운 친구들과 어울리고
반신욕을 즐기는 것
모두 도움이 된다고 합니다.
살다보면… 안 좋은 기분 부정적인 생각들이 없을 수는 없습니다.
하지만, 얼른 기분전환을 할 줄 아는 것은 능력입니다. 아주 멋진 능력입니다.
고장난 감정을 고쳐야 상처난 마음을 고치고, 고장난 몸도 고칠 수 있습니다.
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