나이가 들면 멜라토닌 분비가 적어지고 부신기능도 떨어지면서 불면증 또는 수면시간이 짧아지는 경향이 있습니다.
그래서 예전에는 괜찮았는데, 오전에 먹은 카페인 때문에 밤잠을 설치기도 합니다. 원래 안그랬기 때문에 모닝커피를 쉽게 의심 안하죠.
하지만 잘 살펴 보셔야 합니다.
유태우 박사님의 불면증 완치훈련 영상도 큰 도움이 되실 것입니다.
아래 영상도 참고하시고요.
잠을 못자는 진짜 이유
불면증 이기는 팁 5가지
2024년 11월 22일
21.8
C
Los Angeles
3.8
C
Seoul
최근 글
‘안전성’과 ‘효과’를 검증한 데이터 없이 백신 승인을 예고한 FDA
미식약처 FDA는 H5N1 백신 승인 과정에서 안전성이나 효과를 검증하는 임상 데이터를 요구하지 '않을 것'이라고 밝혔다.
믿거나 말거나 사실이다.
인간을 매개로 바이러스가 확산되려면 상기도 감염을 일으켜야만 한다.그래야...
안전성 연구도 없이 영유아 6가 혼합백신 도입한 질병청
내년부터 영유아를 대상으로 6가지 백신을 한 번에 접종하는 6가 혼합백신 접종이 시작된다.
영유아 백신치고 제대로 된 안전성 검사를 마친 연구가 없다.https://rumble.com/v5r4wrk-347909600.html
6가 혼합백신 접종이 안전하다는 연구결과도...
간에게 믹스커피란? (술 vs 커피믹스)
"아~ 요즘 술 너무 많이 마셨어~" 하면서 간 걱정을 하는 분들이라도 커피믹스는 별 생각 없이 마시던데, 간 입장에서는 술이나 커피믹스나 별 반 다를 바...
LDL 수치가 아무리 높아도
LDL 수치는 아무런 정보도 주지 못한다.검사 할 가치가 전혀 없다는 뜻인가?
대부분의 경우 그러하다.
LDL 수치가 높게 나왔다고 해서 의사가 약을 먹으라고 한다면 반드시 되물어야 하는...
© 2021 Dr. Joshua Cho. All Rights Reserved. Disclaimer : These statements have not been evaluated by the FDA. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Information on this site is provided for informational purposes only, it is not meant to substitute medical advice provided by your physician or any other medical professional. You should not use the information contained on this site for diagnosing or treating a health problem, disease, or prescribing any medication. Please read product label before use. Best results are only achieved when combined with diet and exercise program. Results not typical for any or all claims.