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기능의학과 환자혁명의 발상지

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오메가3

‘도’를 아시나요? 아나토!

간혹 코큐텐이나 비타민E, 오메가3의 캡슐이 빨간 경우를 보셨을텐데, 빨간색을 띄는 범인은 색소가 아닌...바로 <아나토 Annatto>입니다. 오늘은 <아나토>에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​아나토는 아치오테 나무(Bixa Orellana, 열대 아메리카산 관목)의 씨앗으로 만들어진 식용색소의 일종입니다....

병원에서 비타민이나 미네랄을 처방하지 않는 이유

비타민이나 미네랄에 대한 일반의 인식은 보약 같은 느낌입니다. 바로 효과가 나타나는 약리작용은 없으나, '꾸준히 먹다 보면 몸에 좋겠지…' 하는 정도의 시각입니다. 건강 보조제들과 영양제는 식품으로 분류되고, 음식은 약이 아니라는...

기분 전환 음식

닥터 하이먼의 기분 전환 음식 아연, 마그네슘, 비타민B, 오메가3, 프로바이오틱스 이 걸 먹으면 기분이 좋아진다기 보다는 부족하면 안되겠습니다. ​무엇보다 중요한 것은 혈당을 갑자기 끌어 올렸다, 갑자기 뚝 떨어뜨리는 당지수가 높은 음식을 피하는...

과학적으로 검증된 뇌졸중 회복 영양제

뇌졸중에서 회복한 후 뇌 기능을 향상하는데 도움이 되는 영양소들이 있습니다. ​하지만, 주의하셔야 할 것은 ​뇌졸중 회복후 무분별하게 섭취한 보충제들로 인해 오히려 상태가 더 악화되는 경우도 빈번하게 발생합니다. ​개인마다 차이가 있다는 것을 감안하시고, ​보충제...

저분자 콜라겐 vs 피쉬(생선)콜라겐 vs 필로소피 콜라겐

질문: 필로소피 콜라겐 시켜서 두통째 먹고있을때 영양제에서 대해서 쫌 안다는 친구가 조언을 하네요. 저분자피쉬콜라겐을 먹어야지~ 하면서요. 차이점이 궁금합니다~ 답변: 어차피 필로소피 콜라겐보다 더 저분자 콜라겐은 이 세상에 없습니다. 콜라겐은 '흡수'와 '생체이용율'이 가장...

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