2024년 4월 21일
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기능의학과 환자혁명의 발상지

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음식

어떤 음식이 단식을 깰까?

  콜라겐을 먹어도 단식이 안깨지는 사람이 있고 애사비 조금 마셨는데도 단식이 깨지는 사람이 있습니다. ​그 사람들은 영원히 그러는게 아니라 몸 상태와 컨디션에 따라 달라집니다. ​젊음과 활력과 건강함을 유지하기 위해 단식하는 사람이 있는...

음식 vs 보충제 뭘로 먹을까?

평소에 제가 왠만하면 보충제로 떼우기 보다는 음식으로 잘 드시라고 강조를 합니다. 그런데 항상 그런건 아니에요. ​종합비타민을 먹거나 오메가3를 챙겨 먹거나 건강한 사람들이 챙겨먹는 보충제는 말 그대로 음식으로 부족한 부분을 떼우는 면이...

기분 전환 음식

닥터 하이먼의 기분 전환 음식 아연, 마그네슘, 비타민B, 오메가3, 프로바이오틱스 이 걸 먹으면 기분이 좋아진다기 보다는 부족하면 안되겠습니다. ​무엇보다 중요한 것은 혈당을 갑자기 끌어 올렸다, 갑자기 뚝 떨어뜨리는 당지수가 높은 음식을 피하는...

질병에 대한 다른 접근

"잘 먹으면 약이 필요 없고, 막 먹으면 약도 소용 없다" 질병에 대한 접근 방식은 의사마다 다르고 환자마다 다릅니다. 현대인의 질병 대부분은 음식을 비롯한 환경이 가장 큰 원인입니다. 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 암은 물론...

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