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기능의학과 환자혁명의 발상지

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콜레스테롤

먹거리에 대한 오해 Top 7

  두말하면 입이 아프지만 두 말하겠습니다.먹는것부터 틀리면 건강하기 힘들기 때문에... ​1. 모든 칼로리는 같다     No! 똑같은 100 칼로리라도 단백질이냐, 탄수화물이냐, 지방이냐 출신성분에 따라 역할이 달라집니다. 예를 들이 단식을 통해 살을 빼고자 한다면...

코로나 사망률이 10배 높은 국가들 특징

성인 인구의 대다수가 비만인 국가들의 코로나 사망률이 10배 이상 높다는 통계. 인과관계는 밝혀지지 않았지만 팬데믹 초기부터 늘 나오던 지적이다. 사망자의 90% 이상이 기저질환자라는 것. 면역력을 포함하여 비만인 채로 건강하긴 무척 힘들다. “Covid-19...

CDC 연구결과 코로나 입원 환자의 78%는 비만

2021년 3월 8일 발표된 CDC 연구에 따르면, 입원 또는 사망 환자의 78%가 비만 또는 과체중인 것으로 나타났다. 2018년 통계에 따르면 미국 인구의 42%가 비만에 해당한다. BMI 수치 25 이상은 과체중, BMI...

콜레스테롤 수치가 높으면 좋은점

콜레스테롤 수치가 높아도 장점이 있을까? ​콜레스테롤 수치가 높은 사람이 장수합니다.     콜레스테롤에 대한 선입견을 갖고 있는 분들이라면, 얼른 와 닿지 않을 수도 있습니다. 충격을 받을 수도 있고, 기분 나빠 하는 경우도 있더군요 ㅋㅋ 하지만,...

콜레스테롤 개념이 아직도 어려우신분들께

1. 코로나를 예방하고2. 독감을 예방하고3. 암을 예방하기 위해면역력을 키우는 것이 중요합니다. 면역력의 대명사는 비타민D! 비타민D 하면 햇빛이 최고니까, 야외활동과 일광욕을 열심히 하는데도 불구하고 비타민D 결핍이 개선되지 않는 경우가 있습니다.     바로, 콜레스테롤이...

“허리둘레 살피세요” 혈관 건강 지키는 법은?

중년 건강을 위협하는 혈관 질환을 예방하기 위해서는  HDL 콜레스테롤 관리와 관련된 음식 조절, 운동, 금연 등 생활 습관의 개선이 필요하다. 국내 성인 남성 4명 중 1명이 저 HDL 콜레스테롤 혈증 상태란 연구...

귓볼 주름으로 심장마비 예측하기?

귓볼의 모양으로 심장마비의 위험을 예측할 수 있을까? 보통 심장마비 하면 콜레스테롤, 고혈압 그리고 비만 등을 떠올리게 됩니다. 하지만, 귓볼의 주름도 심장마비와 상관성이 있다는 것을 알고 계셨나요? 귓볼의 주름이 동맥질환의 신호일 수도 있습니다....

새 콜레스테롤 치료 가이드라인

새로운 콜레스테롤 치료 가이드라인이 발표됐습니다. ​9가지 중에 7가지는 여전히 스타틴 약물을 처방하는 것입니다. 영양학적이 접근은 여전히 매우 미미합니다. '지방은 해롭다'는 식품업계의 주장은 여전히 동력을 얻고 있습니다. ​만성질환은 약물치료를 위주로 하는 병원에서는 여전히 좋은...

다이어트에 관련한 4가지 잘못된 속설

우리를 살찌게 만드는 다이어트에 관련한 4가지 잘못된 속설 건강해 지기 위해서 살부터 먼저 빼는 건 기본. 당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤을 살 찐 채로 고칠 수는 없다. 다이어트에 관한 정보는 온라인과 오프라인에 넘쳐...

비타민A의 10가지 혜택

비타민 A는 몸에서 강력한 항산화제 작용을 하는 지용성 비타민입니다. 시력, 신경 기능, 건강한 피부 등을 유지하는데 중요합니다. 모든 항산화제들과 마찬가지로, 몸에 해로운 활성산소를 중화시켜 염증을 줄이는것을 돕습니다. ​비타민 A는 레티노이드 (Retinoids)와 카로티노이드(Carotenoids)의...

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