심혈관질환을 예측하는데 가장 좋은 지표가 되는 것은?
콜레스테롤 수치? 혈당 수치?
아마도 마그네슘 일 수 있습니다.
미국인의 50%가 마그네슘 결핍.
그런데 마그네슘은 350여 가지 효소작용에 관여하는 미네랄입니다.
우리 몸의 거의 모든 대사에 관여한다고 보면 됩니다.
(빠지는데 없는 동네 반장 스타일… ㅋ)
연구 결과,
혈중 마그네슘 농도가 낮으면 심혈관 질환 위험 증가!
마그네슘 섭취가 부족하면 고혈압과 뇌졸중 위험 증가!
더 나아가,
마그네슘 결핍이 관상동맥(심혈관) 경화증과 연관이 있는데
왜 그러는지 메커니즘을 연구한 연구는 없습니다.
하지만 기능의학에서는 충분히 설명 가능 하지요.
돌맹이 특집: 담석증, 요로결석, 통풍
https://youtu.be/de-uOsvbFRc
칼슘결핍이 발생하는 이유
https://youtu.be/A0ava8N3mk8
Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases 학회지에 발표된 연구를 보면,
34,553명을 대상으로 심혈관 CT와 혈중 마그네슘 농도를 대조한 결과, 마그네슘 농도가 낮을수록 관상동맥 경화가 심한 것이 관찰되었습니다.
중요한 사실은 혈중 마그네슘은 몸 전체 마그네슘의 1%에 불과하다는 사실. 혈중 마그네슘은 필요에따라 계속 조절되기 때문에 피검사 수치로는 잘 못된 결과가 나올 수도 있습니다.
피검사 결과 마그네슘이 낮다고 나오면 실제로는 심각하게 부족할 수도 있다는 뜻입니다.
이를 개선한 것이 RBC 마그네슘 검사입니다.
마그네슘 뿐만 아니라 모든 영양소들이 비슷하지만, 마그네슘이 결핍되는 이유는 단순히 못 먹어서가 아니라 많이 빠져나가거나 흡수를 못해서 그럴 수도 있습니다. 스트레스를 받거나 해독을 하는 과정에서 마그네슘이 많이 빠져나갑니다.
철분섭취가 과하거나 위장장애, 장 문제가 있으면 마그네슘 흡수가 안됩니다.
물론, 마그네슘을 충분히 못 먹는게 가장 많은 이유이긴 합니다.
