2026년 7월 15일
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최근 글
운동할 때는 탄수화물 먹는게 좋을까?
많은 분들이 탄수화물을 독극물처럼 여기는 문화가 있어서(닥터쓰리랑 제 탓도 큼 ㅋㅋ) 최대한 탄수화물을 멀리하다 보니 운동할때도 안먹는 분들이 계세요.
간헐적 단식중 굶고 운동해도 된다고 알려드려서...
휴대폰 재앙의 시대
자려고 누웠다가 혹은 집중해서 일 하려다가 "잠깐만 확인해 보자." 하는 바로 그 순간, 도파민 시스템이 망가집니다.
현대인들의 생활 패턴은 휴대폰이 없으면 일상이 안될 정도로 휴대폰에...
혈당, 혈압, 염증수치, 지질비율이 다 좋은데 혈관 플라크가 있는 경우
혈당, 혈압, 염증수치, 지질비율 모든 검사 수치들이 다 좋은데 혈관 플라크가 발견되어 실망하신 분들 계실 거예요.
혈관 플라크 프로젝트에 참여하시는 분들 중에 가장 흔한 케이스...
운동선수들에게 장 문제가 많은 이유
운동을 많이 하면 건강할 것 같지만 의외로 시합에 출전하는 보디빌더나 마라톤 선수, 철인3종 경기 선수 같 프로 운동선수들에게서 장 문제가 흔하게 나타납니다.
실제로 운동선수들을 대상으로...
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