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근육

나이들어서 근육빠지면 건강도 빠져나가는 이유

나이가 들면 근육량이 줄어듭니다. 자연스러운 노화의 일부이기도 하지만 개인에따라 차이가 나는 것도 사실입니다. "허벅지 근육량이 적으면 당뇨에 걸릴 위험이 높다" 는 속설을 들어 보셨을 텐데요. 속설이 아니라 사실입니다. ​건강하게 오래살기 위한 열쇠중 하나는...

아연의 10가지 혜택

아연은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 미네랄입니다. 모든 신체 조직 내에 존재하며 건강한 세포 분열을 위해 반드시 필요합니다. ​아연은 몸에서 항산화제처럼 작용하여, 활성산소에 의한 세포 손상을 막고 노화의 진행을 늦춰 줍니다....

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