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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
734 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

LDL 콜레스테롤 수치 높다고 혈관 플라크 더 많이 발생하지 않음

  비교적 최근 연구입니다.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39372369/ LDL 수치 높으면 플라크 위험 증가하나?Mathew Budoff, Dave Feldman, Nick Norwitz 등 Lean Mass Hyper-Responders라고 있습니다. (줄여서 LMHR) 저탄고지나 저탄수화물 식이를 했을 때...

소금이 부족하다는 신호

  인체의 생명 활동 중에 나트륨-칼륨 펌프라고 있습니다.Sodium-Potassium Pump 장기와 근육의 모든 세포들은 나트륨-칼륨 펌프를 통해 작동하는데 전체 대사 활동의 20-40%를 차지합니다. 나트륨은 몸에서 만들 수 없기...

고혈압 환자에게 가장 치명적인 조언 – 저염식

  보통 고혈압만 걱정하는데 저혈압이 훨씬 더 위험하고, 혈압을 떨어뜨리지 않고 일정 수준을 유지하는게 오히려 우리 몸의 가장 큰 숙제입니다. 생존을 위해 혈압을 올려야 하고 고혈압은...

대규모 연구 결과, 낫토키나제로 경동맥 협착증 36% 감소

LDL 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 무조건 심혈관 사고 위험이 올라가는게 아니라는건 알겠는데, 이미 플라크가 생겨서 혈관이 좁아진 상태면 어떻게 하냐고 걱정들을 많이 하십니다. 혈관에 플라크가 자리잡고...

아는게 힘이다! 채식의 장점!

  채소를 아무리 많이 먹어도 건강에 해롭지는 않습니다. 그렇다고 채소가 몸에 엄청 좋은것도 아닙니다. 기본적으로 인간은 육식동물이라 (정확히는 기회주의적 육식동물) 채소가 주식이 될 수는 없습니다. 인체의 진화적 특징을...

CDC, 신생아 대상 B형 간염 백신 ‘권고’ 폐지에 찬성

미국 CDC 예방접종 자문위원회는 신생아를 대상으로 하는 B형 간염의 백신 접종 권고안 폐지에 찬성했다. 신생아 대상 B형 간염 백신 접종은 미국에서 1991년부터 시작되었는데, 급성 B형...

미 CDC 예방접종자문위원회, 신생아 대상 B형 간염 백신 접종 권고안 철회

30년간 왜곡된 과학과 불필요한 해악이 붕괴되기 시작했다. 2025년 12월 05일 — 미국 질병통제예방센터(Centers for Disease Control and Prevention, CDC)의 예방접종 자문위원회인 ACIP가 금요일, 1991년부터 유지되어...

“나트륨 섭취, 사망률 영향 없어”…칼륨은 심혈관질환 위험 낮춰

짜게 먹는 식습관이 건강에 좋지 않다는 인식으로, 국물 섭취를 줄이거나 음식 간을 약하게 하는 사람들이 많다. 나트륨 섭취가 혈압 증가와 심혈관계 질환 위험을 높일...

美 FDA , 임상시험서 실패 한 화이자 mRNA 독감백신 승인 안할것

화이자의 실험용 인플루엔자(독감) 백신은 고령층에 대한 보호 효과를 입증하는 추가 데이터가 제출되지 않는 한 승인받기 어려울 것이라고 미국 식품의약국(FDA) 국장이 최근 인터뷰에서 밝혔다. FDA 국장인...

건강한 사람도 요오드를 먹어주면 좋을까?

요오드는 치료 목적이 아니라도 도움을 받는 분들이 많습니다. 보통 갑상선 기능저하는 잘 아시니까 패스 하고(갑상선 기능저하 증상은: 추위 잘타고, 살찌고, 피곤하고, 잘 붓고), 채소위주 식단을...

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