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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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닥터조의 건강이야기 최근 글

더이상은 안 된다..”코로나와 함께” 선언한 5개 나라 보니

  코로나19(COVID-19) 사태가 1년 반가량 지난 지금 여러 나라가 방역 전략을 수정하고 있다. 코로나19의 종식이 아닌 관리로 이전하는 '위드 코로나'(with corona) 전략을 채택하는 것이다. 코로나19를...

백신 안맞아도 차별 말아야

접종완료율 높은 美·유럽 등 잇달아 백신의무화 강행 논란 한국도 미접종자 압박감 높아 의무화는 과학적 근거 빈약 이상반응도 가볍게 봐선 안돼  2018년 11월 19일 뉴욕타임스는 이런 질문을 던진다. 왜 우리는...

암 환자에게 가장 필요한 두 가지

    암환자들에게 필요한 것은 희망이다. ​ 암환자들에게는 <헛된 희망>이라느니, <희망고문>이라느니, 이 따위 말장난이 설 자리는 없다. 암환자들은 암으로 죽는 것이 아니라 공포심으로 죽는다 해도 과언이 아니다. 이미...

맥주 vs 콜라

내가 맥주를 마실때면 어머니 오셔서 늘 하는말... ​"건강 강의 하면서 술 마시면 어떻게~!" ​"나는 콜라 안마시잖아~!" ​과연 맥주는 콜라보다 나을까? 궁금해서 한번 살펴봤습니다.(재미로만 보세요 ^^) ​개봉 박두! ​똥배의 대명사...

Vitamin C

너무나도 유명해서 잘 아는 듯, 하지만 잘 모르는 비타민C. 덜 알려진 부분들 위주로 정리해 봤습니다.     비타민C 결핍이 3개월 이상 지속되면 괴혈병이 발생합니다. 비타민C 부족이 괴혈병의 원인이라는...

술반… 물반…

  일본사람들 <미즈와리>라고 해서 술을 얼음물에 타 먹는데, ​취하기 위해 술을 마셔야 하는 한국 사람 승질에는 뭐하는 짓인가 싶지만 물과 술을 함께 마시는 것은 나름대로 장점이...

밤에 잘 자려면…

낮 시간대에는 최대한 세로토닌을 분비하는 활동을 하는것이 좋습니다. 그게 뭐냐? 운동과 집중력을 필요로 하는 일입니다. 낮에 운동을 전혀 안하고 집중해서 하는 일이 없다면 빈둥거리면서 잡념만 쌓다가 결국...

다음 중 지방이 아닌 것은?

지방을 얼마나 먹어야 하나? ​논란도 많고, 변수가 많아 답을 내리긴 어렵지만... ​논란의 여지가 없는 팩트 한가지는:지방도 마치 비타민 같아서 결핍되면 죽는것 만은 확실합니다. ​비타민 A, D, E,...

우울증, 불안장애 그리고 장 건강

Anxiety 불안장애, 공황장애 한 발 더 나아가 우울증까지 고생하시는 분들이 엄청나게 늘어났습니다. 사회가 각박해져서일까요? 그런 영향도 있다고 봅니다. 실제 엄청난 사건을 겪고 그로인해 우울증이 생길 수도 있지만, 아무리 힘든...

[비타민/미네랄] Vitamin B12 (코발라민)

  비타민 B12는 빈혈 예방으로 잘 알려진 비타민 입니다. 엽산과 함께 메틸화 과정을 통해 해독 작용을 하고 DNA 손상을 회복 합니다. 한번 손상되면 회복이 불가능한 신경세포의 퇴행을...

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